26/06/2019

Inverno é a estação perfeita para quem quer perder peso

Quanto mais baixas as temperaturas do ambiente, mais calorias o corpo humano vai gastar para se aquecer

Com a diminuição das temperaturas muitas pessoas deixam de frequentar as academias e de praticar exercícios físicos. O que muitos não sabem é que o inverno é a estação perfeita para quem busca o emagrecimento. Isso acontece porque quanto mais baixas as temperaturas do ambiente, mais calorias o corpo humano vai gastar para se aquecer. Logo, a prática de exercícios físicos no inverno aumenta o gasto energético do corpo. Tudo isso, aliado a uma alimentação equilibrada, te fará perder peso e medidas de maneira mais rápida.

Outro cuidado que se deve ter na estação mais fria do ano é o excesso na alimentação. O inverno aumenta o desejo de ingerir alimentos calóricos. Essa prática é natural e inclusive instintiva. Na natureza, muitos animais, a exemplo dos ursos, comem grandes quantidades de alimentos e entram em um processo de hibernação para resistirem as baixas temperaturas. Com os seres humanos o princípio é o mesmo. A vontade de consumir alimentos calóricos serve como defesa para proteger o organismo. Vem daí a necessidade de equilibrar esta equação e gastar as calorias dos alimentos consumidos para não acumular gordura.

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